リズムに合わせて骨を元気に！ 「コツコツマーチ」

2018/7/4　公開

コツコツ骨ラボ内コンテンツ
「コツコツマーチ」の楽曲を担当させていただきました。かんたんなリズム体操曲です。

『コツコツマーチ』
作詞：大金康平
作曲：菅原一樹
うた：鎌野愛
振付：SaUrI
監修：林泰史（原宿リハビリテーション病院名誉院長）

Music Video
Dir/DP/Edit　大金康平
Lighting　前宏樹
DIT　高根澤亮
Bcam　西浦綾桂
Title Design　白藤沙樹
Producer　曽根隼人
PM　堀井春花
Production　4thFILM,Inc.

リズムに合わせて骨を元気に！ 「コツコツマーチ」

　日々の運動も、丈夫な骨を作るために心がけていただきたい習慣のひとつです。とはいえ、急に激しい運動を始める必要はありません。「コツコツマーチ」は骨づくりに役立つ動きを取り入れた、簡単なリズム体操です。随所にウォーキングやかかと落とし、サイドランジなどのポーズを入れ、手を大きく広げたり足をふんばったりすることで、ストレッチや筋肉を鍛える効果も期待できます。歌詞を口ずさみながら、楽しく体を動かしてみましょう。

　毎日または週に２～３回など、継続的に行うことをおすすめします。体調に不安がある場合は、医師に相談してから始めてください。