リズムに合わせて骨を元気に! 「コツコツマーチ」

リズムに合わせて骨を元気に! 「コツコツマーチ」

2018/7/4 公開


コツコツ骨ラボ内コンテンツ
「コツコツマーチ」の楽曲を担当させていただきました。かんたんなリズム体操曲です。




『コツコツマーチ』

作詞:大金康平
作曲:菅原一樹
うた:鎌野愛
振付:SaUrI
監修:林泰史(原宿リハビリテーション病院名誉院長)

Music Video
Dir/DP/Edit 大金康平
Lighting 前宏樹
DIT 高根澤亮
Bcam 西浦綾桂
Title Design 白藤沙樹
Producer 曽根隼人
PM 堀井春花
Production 4thFILM,Inc.



リズムに合わせて骨を元気に! 「コツコツマーチ」

 日々の運動も、丈夫な骨を作るために心がけていただきたい習慣のひとつです。とはいえ、急に激しい運動を始める必要はありません。「コツコツマーチ」は骨づくりに役立つ動きを取り入れた、簡単なリズム体操です。随所にウォーキングやかかと落とし、サイドランジなどのポーズを入れ、手を大きく広げたり足をふんばったりすることで、ストレッチや筋肉を鍛える効果も期待できます。歌詞を口ずさみながら、楽しく体を動かしてみましょう。

 毎日または週に2~3回など、継続的に行うことをおすすめします。体調に不安がある場合は、医師に相談してから始めてください。